Brain Food jo Dimag ko Sharp Kare/ तेज दिमाग के उपाय

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Brain Food Sharp Dimag ke liye | स्मरण शक्ति याददास्त बढाने के उपचार

Brain Food जो आपके दिमाग को तेज करता है। आज के इस युग में तेज दिमाग का होना बहुत ही जरुरी है। हाल के कुछ सालो में प्रतियोगिता काफी बढ़ गयी है। अपने जीवन का हर मोड़ पर हमे प्रतियोगिताओ का सामना करना पड़ता है, जिसके लिए तेज दिमाग की आवश्यकता होती है। अच्छे भविष्य के लिए तेज बुद्धि का होना बहुत ही जरुरी है।


Tej Dimag ke Gharelu Upay – तेज दिमाग के लिए नियमित खान-पान और नियमित दिनचर्या की जरुरत होती है। लगभग हर घर में याददास्त कमजोरी की समस्या रहती है। रोजमर्रा की तनाव के कारन छोटी-छोटी बातें याद रखना भी मुश्किल हो जाता है। कमजोर याददास्त के कारन खुद तो परेशान होते ही है, साथ में दुसरे लोगो को भी परेशानी में डाल देते है।


Tej Dimag ke Gharelu Upay – कुछ ऐसे आहार के बारे में बताया जायेगा, जिनका उपयोग करने से आपकी दिमाग की क्षमता बढती है और आपकी याददास्त में सुधार आने लगता है। इन आहार को “Brain Food” भी कह सकते है।

Brain Food jo Dimag ko Sharp Kare

Increase Memory Power in Hindi or Urdu


How to Enhance Memory in Hindi / Urdu

1. ब्लू बेर्री Brain Food Power – प्रतिदिन ब्लू बेर्री फल का सेवन करे। चुकी इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होता है। इसके इस्तेमाल से आपका दिमाग तेज होगा।

2. मछली “Brain Food in Hindi” – मछली एक अच्छा विकल्प है, जिससे दिमाग तेज होता है। मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो दिमाग को शार्प करने में बहुत ही लाभकारी है।इसलिए मछली को अपने आहार में शामिल करे और अपनी बुद्धि को तेज बनाये।

3. अलसी का बीज Brain Food in Hindi – “Dimag ko Tez karne ka Gharelu Upchar” अलसी के बीज में प्रचुर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है इसलिए इसके इस्तेमाल से आपका दिमाग तेज होगा।
4. पालक, Sharp Dimag ke upay – प्रतिदिन पालक का इस्तेमाल करने से कई तरह के रोगों से बचा जा सकता है। पालक में मैग्नीशियम की प्रचुर मात्रा होती है, जो हमारे पुरे शारीर और दिमाग के लिए फायदेमंद होता है।

5. दालचीनी Brain Food in Hindi – “Dimag ko Tez karne ka Gharelu Upchar” दालचीनी का पाउडर बना ले। अब लगभग 10 ग्राम दालचीनी पाउडर को शहद में मिला कर चाट ले। इससे आपकी दिमाग शार्प होगी।

6. आवला “Brain Food in Hindi” – आवला का रस निकाल ले एक चम्मच और उसमे दो चम्मच शहद मिला कर पिये। इससे आपकी दिमाग तेज होगी और याददास्त भी अच्छी होगी।

7. धनिया Brain Food in Hindi – “Dimag ko Tez karne ka Gharelu Upchar” सबसे पहले धनिया का पाउडर बना ले अब आधा चम्मच पाउडर में दो चम्मच शहद मिला कर खाये। आपकी स्मरण शक्ति यानी याददास्त में वृद्धि होगी।


8. अखरोट Brain ko Sharp karne ke upay – अखरोट में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन और एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जिसके उपयोग से अपने दिमाग को तेज बना सकते है। इसका इस्तेमाल प्रतिदिन करे।

9. चाय Brain Food in Hindi – पालीफिनोल नामक तत्व चाय में पाया जाता है और इसमें भरपूर एंटी ओक्सिडेंट होता है। जिसके कारन दिमाग और याददास्त दोनों तेज होता है।

10. तुलसी “Brain Food in Hindi” –Dimag ko Tez karne ka Gharelu Upchar” तुलसी के इस्तेमाल से कई प्रकार की बीमारी भी दूर होती है। गुलाब की पंखुरी, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते को चबाकर खाये आपको लाभ मिलेगा।

11. गेंहू के ज्वारे Brain Food in Hindi – गेंहू के ज्वारे को आयुर्वेद में अमृत कहा गया है। अगर आपको अपने दिमाग को तेज करना है, तो गेंहू के ज्वारे का रस में थोड़ी बादाम का पेस्ट और शक्कर मिलाकर इसका सेवन करे आपको लाभ मिलेगा।

12. गाजर Dimag ko Tez karne ka Ayurvedic ilaj – गाजर का सेवन प्रतिदिन करे। गाजर के सेवन से आपका दिमाग तेज होगा उसके साथ-साथ आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।


13. अदरक, मिश्री और जीरा Brain Food in Hindi – “Dimag ko Tez karne ka Gharelu Upchar” इन तीनो को पीसकर रोजाना सेवन करे आपको लाभ मिलेगा।

14. दही और दूध “Brain Food in Hindi” – दही में एमिनो एसिड होता है, जो आपके दिमाग के लिए फायदेमंद होता है। आप एक गिलास दूध में शहद दो चम्मच मिला कर पिये आपको फायदा होगा।

15. तिल Brain Food in Hindi – “Dimag ko Tez karne ka Gharelu Upchar” तिल और गुड मिलाकर खाने से आपकी दिमाग शार्प होगी।

|धन्यवाद|

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