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Benefits of Berry | Jujube Fruit | Ber khane ke fayde

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Berry Benefits आज इस लेख में Indian Jujube fruit benefits यानी बेर के फायदे के बारे में जानेंगे। यह एक प्रकार का फल है। भारत में लगभग हर वर्ग के लोग बेर खाते है। लेकिन शायद ही कोई इसके बेहतरीन गुण के बारे में जनता होगा। बेर को अंग्रेजी में Jujube या Berry कहा जाता है। यह स्वाद में खट्टा-मीठा लगने वाला फल है। यह पोषक तत्व से भरपूर फल है।

Indian Jujube Fruit हिन्दू धर्म में बेर की कुछ अलग मान्यता भी है। जब श्री राम 14 वर्ष के लिए वनवास में गए थे। तब शबरी का जो जूठा फल श्री राम ने खाया था। वह फल बेर (berry) ही था।इस फल कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है। जैसे – आयरन, प्रोटीन, सोडियम, कैल्शियम, आयोडीन, फास्फोरस, वसा, अमीनो एसिड, राइबोफ्लेबिन, थाईमिन और विटामिन A, C इत्यादि। यह आपके Immune System यानी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।

Benefits of Berry | Jujube fruit in Hindi | बेर खाने के फायदे



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Berry Benefits / Ber khane ke fayde / बेर खाने के फायदे

berry ke fayde ber

1. Ber ke fayde बेर का सेवन करने से, यह फेफड़े की समस्या को दूर करता है। Berry फेफड़े सम्बन्धी विकारो में लाभदायक है। बेर (Jujube) में एंटीऑक्सीडेंट होता है। नये शोध से पता चला है की, इसमें लगभग 8 प्रकार के फ्लेवेनॉयड होता है। जो दर्दनाशक होता है। इसीलिए रोगी को बेर का जूस पिलाये।


2. Berry ke fayde बेर बुखार और खांसी में भी फायदेमंद है। इसमें एंटीइन्फ्लामेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है। जिन लोगों को बुखार और खांसी की समस्या है। उन्हें बेर का जूस पीने से आराम मिलता है।

3. बेर के बेहतरीन फायदे Berry (बैर) बालों के लाभकारी होता है। लगभग 61 आवश्यक प्रोटीन बेर की पत्ती पाई जाती है। इसमें अधिक मात्रा में केरीटलॉईड, विटामिन सी और बी काम्प्लेक्स इत्यादि होती है। इसका इस्तेमाल करके बालों को घना और मजबूत बना सकते है।



Indian Jujube / Berry ke fayde / बेर के अचूक फायदे

4. Ber ke anokhe fayde कई सारे ऐसे लोग है, जिन्हें नींद न आने की समस्या होती है। बेर का सेवन करने से यह शरीर में प्रोटीन को बैलेंस करता है। क्यूंकि इसमें लगभग 18 प्रकार के अमीनो एसिड होता है। जिसकी वजह से अच्छी नींद आएगी।

5. बेर के फायदे / Ber ke fayde Jujube leaf (बैर की पत्ती) का इस्तेमाल करके घाव को ठीक किया जा सकता है। सबसे पहले कुछ पित्तियां लीजिये। अब उसमे तेल मिलाकर पीसकर लेप तैयार कर लीजिये। अब इस लेप को जख्म पर लगाइए। इसके अलावा बेर के गुदे को भी घाव पर लगा सकते है।



6. Berry ke fayde बेर सेहत के लिहाज से फायदेमंद है। इसके इस्तेमाल करने से यह हृदय रोग होने की सम्भावना कम हो जाती है। बेर के मौसम में इसका सेवन अवश्य करें। क्यूंकि यह कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करता है। जिसके कारन दिल के रोग होने की आशंका कम हो जाती है।

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बेर खाने के अन्य फायदे | Jujube Health benefits | Ber ke anya fayde
  • Ber के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है।
  • बेर मसूड़े के घाव भरने में मददगार होता है।
  • Berry / बेर में काली मिर्च और नमक मिलाकर खाने से अपच की शिकायत दूर होती है।
  • यह रक्त को शुद्ध करने का काम करता है।


  • बेर के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
  • छाछ के साथ Ber सेवन करने पर पेट दर्द की समस्या दूर हो जाती है।

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