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Tomato Nutrition in Hindi – Tamatar ke Achuk Fayde

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Tomato Nutrition | टमाटर के अचूक फायदे | Tamatar ke Fayde | Tomato Vitamins

Tomato Nutrition in hindi – आज इस लेख में Tomato Benefits यानी Tamatar ke Fayde के बारे में जानेंगे। यह पुरे विश्व में सबसे ज्यादा उपयोग होने वाली सब्जी है। टमाटर में प्रचुर मात्रा में विटामिन ऐ, सी, के, फास्फोरस और कैल्शियम पाई जाती है। यह कई तरह की बिमारियों में फायदेमंद है। यह देखने में सुन्दर होता है। टमाटर खाने में स्वादिष्ट तो होता ही है, उसके साथ-साथ पौष्टिक भी होता है।



टमाटर का वनस्पति नाम सोलेनम लाईको पोर्सिकान है।

टमाटर (Tomato) त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है। क्यूंकि इसमें ज्यादा मात्रा में लाईकोपीन होता है। टमाटर को अपने आहार में अवश्य शामिल करें। यह स्किन में ऑक्सीजन का संचार अच्छी तरह से करता है। जिसकी वजह से झुर्री की समस्या नहीं होती है। और आप सदा जवान बने रहते हो। Tamatar में Vitamin k प्रचुर मात्रा में होता है। जो आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। Tomato Nutrition.

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Tomato Benefits in Hindi – टमाटर के बेहतरीन फायदे



Tamatar Benefits in Hindi / Urdu टमाटर स्वाद में अम्लीय होता है। इसमें मैलिक एसिड और सिट्रिक एसिड पाई जाती है। जिसकी वजह से इसका स्वाद खट्टा होता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी है। Tamatar के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है। Tomato / टमाटर शरीर में होने वाले छोटे-मोटे विकारों को दूर करता है। तो चलिए जानते है – Tomato Health Benefits in Hindi.

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Tomato Face pack / Tomato for Skin / Tomato Skin Care

1. Tomato for Skin Whitening टमाटर का उपयोग कर आप अपनी त्वचा को चमकदार बना सकते है। सबसे पहले टमाटर का रस निकाल लीजिये। अब उसमे गुलाब जल और चन्दन पाउडर मिलकर लेप तैयार कर लीजिये। अब इस लेप को अपने चेहरे पर लगाइए। अब 30 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। उसके बाद अच्छे से चेहरे को धो लें। ऐसा करने से त्वचा सुन्दर और चमकदार दिखेगी। Tomato Nutrition.



2. टमाटर आपके मुहासे की समस्या को दूर कर सकता है। सबसे पहले अपनी जरुरत के अनुशार टमाटर का रस (Tomato Juice) निकाल लीजिये। अब उसे अपने चेहरे पर लगाइए। लगभग 20 से 25 मिनट तक रहने दे, फिर धो लीजिये। आपको लाभ मिलेगा। Tomato for Skin.

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3. Tomato face Pack – तैलीय त्वचा के लिए टमाटर काफी लाभकारी है। Tamatar में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। जो त्वचा के रोम छिद्र से तेल को निकाल देता है। सबसे पहले 2-2 चम्मच खीरे और टमाटर का रस निकाल लीजिये। अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगाये। अब 15 से 20 तक रहने दे। फिर चेहरे को अच्छे से धो लें। आपको फायदा होगा। Tomato Nutrition



4. Tamatar के द्वारा गोरी त्वचा पाया जा सकता है। सबसे पहले टमाटर का रस निकाल ले। फिर उसमे हल्दी, चन्दन और निम्बू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाइए। फिर 15 से 20 मिनट तक रहने दे। उसके बाद साफ़ पानी से चेहरे धो लीजिये। ऐसा करने से आपकी त्वचा गोरी-गोरी नजर आएगी। Tomato Skin Care.

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टमाटर के फायदे – Benefits of Tomato

  • Tomato Nutrition – आँखों के लिए बहुत ही लाभकारी है। यह आँखों की रौशनी को बढाता है।
  • टमाटर एक अच्छा विटामिन का श्रोत है। Tomato Nutrition.
  • यह बालों के लिए फायदेमंद है। प्रतिदिन एक कप Tamatar का रस पिए। आपके बाल मजबूत बनेंगे। Tomato Vitamins.
  • टमाटर का हमेशा सेवन करें। यह दिल को मजबूती देता है। Tomato Nutrition.
  • प्रतिदिन 2 Tamatar का सेवन करें। ऐसा करने से पेट की चर्बी कम होती है। Tomato Vitamins.
  • Tomato / Tamatar का सेवन करने से, यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।


  • टमाटर कोलेस्ट्रोल लेवल को नियंत्रित करता है। Tomato Nutrition.
  • यह स्तन के कैंसर में भी लाभदायक है। इसीलिए महिलाओं को टमाटर का सेवन करना चाहिए। Tomato Vitamins.
  • अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते है। तो टमाटर (Tamatar) खाए। Tomato Nutrition.
  • अगर शुरुआती दौर की Kidney Stone की समस्या है। तब Tomato Juice पिये। Tomato Vitamins.
Tamatar ke fayde | टमाटर के फायदे | Tomato ke Fayde

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