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10. Badam ke Fayde | बादाम के फायदे | Almond in Hindi

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Badam ke Fayde | बादाम के फायदे | Almond in Hindi

Badam ke fayde | Almond in Hindi – यह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। बादाम में प्रोटीन, फैट, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और विटामिन A, B, E इत्यादि प्रचुर मात्रा में पाए जाते है। बादाम के फायदे तो बहुत सारे है। जैसे –

    1. इसे खाने से दिमाग तेज होता है।
    2. यह स्किन के लिए अच्छा होता है।
    3. यह आपके बालों के लिए भी बहुत ही लाभदायक है।

बादाम गर्भवती महिला के लिए अत्यंत लाभकारी है, इसके सेवन से गर्भ में पल रहे बच्चे और उसकी माँ दोनों के लिए फायदेमंद होता है।

Badam ke Fayde | बादाम के फायदे | Almond in Hindi

Almond in hindi

10. Badam ke Fayde | बादाम के फायदे | Almond in Hindi

1. कोलेस्ट्रोल की समस्या में, Badam ke fayde – बादाम के प्रतिदिन इस्तेमाल करने से आपका कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में करता है, इसलिए रोजाना 4 से 5 बादाम खाये।

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2. बालों की समस्या में बादाम के फायदे – बादाम का तेल अपने बालों में लगाया करे, इससे आपके बाल घने रहेंगे। बादाम का तेल दो मुहे बाल को हटाता है। इससे रुसी की समस्या भी दूर ख़त्म होती है।

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3. हार्ट को तंदरुस्त रखे “Badam ke Fayde” – बादाम का सेवन रोजाना करे ताकि इससे हार्ट से सम्बंधित बीमारिया दूर होगी और आपका दिल मजबूत होगा। बादाम में मग्नेशियम और पोटासियम होने के कारन ब्लड सेल को कण्ट्रोल करता है।

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4. वजन कम करे बादाम के फायदे इसके नियमित इस्तेमाल से आपके बढा वजन कम होता है। बादाम या बादाम का दूध पिये आपको लाभ मिलेगा।

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5. स्किन के लिए लाभकारी, Almomd in Hindi  प्रतिदिन बादाम खाने से स्किन का रंग साफ होता है। बादाम का तेल इस्तेमाल करने से आपकी रुखी स्किन भी चमकदार दिखने लगेगी।

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Badam ke Fayde | बादाम के फायदे | Almond in Hindi

Badam ke Fayde

6. हड्डियों को मजबूत करता है, Badam ke Fayde – बादाम में कैल्शियम होता है। इसके उपयोग से आपकी हड्डियां और दांत दोनों मजबूत रहेंगे। बादाम को दूध के साथ भी ले सकते है।

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7. पाचनतंत्र को तंदरुस्त रखता है Badam khane ke fayde – आप रोजाना 4 से 5 बादाम सेवन करे। इसमें मौजूद मैग्नीशियम, फाइबर और आयरन पाचनतंत्र को मजबूत करता है।

8. दिमाग के लिए फायदेमंद, बादाम के फायदे – अगर आपको अपना दिमाग को तेज करना है, तो रोजाना एक मुठ्ठी बादाम का प्रोयोग करे।

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9. आँखों के लिए फायदेमंद, Badam ke Fayde – इसमें विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है, जो आपकी आँखों के लिए फायदेमंद है।

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10. प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है, बादाम के फायदे इसके रोजाना सेवन करने से प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। जिससे छोटी-छोटी बीमारी नहीं होगी जैसे- सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार इत्यादि।

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