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Lichi ke Fayde | लीची के फायदे और लाभ | Litchi in Hindi | Lychee – Ayurveda

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Lichi ke Fayde – आज हम लीची के फायदे के बारे में जानेंगे। लीची खाने में तो स्वादिष्ट होता है, उसके साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। गर्मियों के मौसम में लीची मिलती है। Lichi या Litchi बहुत ही रसीला और खट्टा-मीठा स्वाद वाला फल है। लीची में काफी सारे पोषक तत्व मौजूद है, जिसके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे।

लीची में साईंट्रिक एसिड, टार्टरिक, मिनरल, विटामिन और शुगर होता है। इसका आकर कुछ-कुछ अंडे की तरह होता है।इसकी खेती कम ऊंचाई वाले स्थान पर की जाती है। लीची अंदर से नरम और खाने में रसीला होता है। इसका बीज भी काफी बड़ा होता है। ताइवान, चाइना और साउथ ईस्ट एशिया में कम ऊंचाई वाली जगह पर उगाया जाता है। भारत में भी इसे उगाया जाता है। तो चलिए देखते है – Litchi ke Fayde

Lichi ke Fayde |लीची के फायदे और लाभ | Litchi in Hindi

लीची में विटामिन ऐ, विटामिन बी काम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन इत्यादि भरपूर मात्रा में पाई जाती है। अगर आपके शरीर में खनिज लवणों और पानी की कमी हो गयी है, तब आपके लिए लीची खाना फायदेमंद होगा।

1. Litchi Dil ki Bimari me Faydemand Hai

लीची का सेवन करने से दिल तंदरुस्त रहेगा। इसमें एंटीओक्सिडेंट भरपुर मात्रा में होता है। इसमें मौजूद पोटेशियम के कारण यह दिल के रोग से बचाता है। यह लाल रक्त कोशिकाओ का निर्माण करता है, जिस कारण आपके शरीर में खून की कमी नहीं होती है। इसका सेवन नियमित करना चाहिए। Lichi का सेवन करने से यह आपके ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखता है। यह हार्ट अटैक आने की संभावना को 50 % तक कम कर सकता है

2. Litchi Pachan Tantr ke Liye Faydemand Hai

लीची के सेवन से पेट सम्बंधित रोगों से छुटकारा मिलेगा। यह पेट में होने वाली जलन को कम करती है। Lichi भूख को बढाती है और पाचनतंत्र को मजबूत बनाती है। लीची के बीज में कीड़े को मारने का गुण है। इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा होने के कारण, यह आंतो के रोगों से भी राहत दिलाता है। इसको खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है, और पेट दर्द से राहत मिलती है।

3. Lychee Haddi ko Majboot Banati Hai

लीची (Litchi) खाने से हड्डियाँ मजबूत बनती है। इसमें मैग्नीशियम और फास्फोरस की मात्रा भरपूर होती है। जिसके कारण हड्डियाँ मजबूत बनती है।

4. Lychee Skin ke Liye Faydemand Hai

लीची का नियमित सेवन करने से यह आपको कील-मुहासे और दाग-धब्बे से बचाती है। यह आपकी त्वचा को खुबसूरत बनाती है। चेहरे पर पड़ने वाली झुरिया को भी यह ठीक कर देता है। अगर आपको स्किन से जुडी परेशानी है, तो लीची का सेवन करना शुरू कर दे।

5. Litchi Asthma se Bachata Hai

लीची के मौसम में लीची का सेवन जरुर करना चाहिए। इसके सेवन करने से अस्थमा के रोगियों को बहुत लाभ मिलता है। अस्थमा के मरीज इसका सेवन अवश्य करे।

Lichi ke Fayde | लीची के फायदे और लाभ | Litchi in Hindi | Lychee – Ayurved

6. Litchi Motapa Ghatata Hai

इस फल में कैलरी की मात्रा काफी कम होती है। जिसकी वजह से आप लीची (Lychee) को बड़े चाव से खा सकते है। इससे आपका वजन नहीं बढेगा। फाइबर, मोटापा यानी वजन कम करने का अच्छा विकल्प है। चुकी लीची में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। फाइबर भोजन को पचाने में भी मदद करता है।

7. Lychee Sardi aur Jukam se Bachata Hai

इस फल के नियमित सेवन करने से यह सर्दी और जुकाम की समस्या को कम करता है। यह संक्रमण को फैलने से भी रोकता है। इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है, जो शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। यह फल सुखी खांसी का बेहतरीन इलाज है। Litchi / Lychee हमारे शरीर को स्ट्रोंग (मजबूत) बनाता है।

8. Lychee Sex Life ke Liye Faydemand Hai

सेक्स लाइफ को बढाने के लिए बहुत सारे लोग लीची का इस्तेमाल करते है। यह फल सेक्स की इच्छा की भी बढाता है। इसके नियमित सेवन करने से आपकी सेक्स लाइफ स्मूथ होगी

9. Litchi Urja ka Behtrin Jariya Hai

इस फल के सेवन करने से आपको थकान नहीं लगेगी और कमजोरी का अनुभव नहीं होगा। Litchi में मौजूद नियासिन शरीर में ऊर्जा के लिए जरुरी हिमोग्लोबिन और स्टेरॉयड का निर्माण करता है। लीची आपको ऊर्जावान बनाता है

10. Lychee Cancer ko Badhne se Rokta Hai

कैंसर को बढ़ने से रोकता है। लीची को सुपर फल की उपाधि दी गई है। इसमें क्युरसीटीन, फ्लेवोनॉयड और विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होने के कारण, यह कैंसर से लड़ता है। यह शरीर में कैंसर सेल को ज्यादा नहीं बढ़ने देता है।

Lichi ke anya Fayde – लीची के अन्य फायदे

  • इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है।
  • गले की खरास को ठीक करता है।
  • बच्चों के विकास के लिए फायदेमंद है।
  • तनाव से बचाता है।
  • दिमाग को तेज बनाता है।
  • ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है।
  • कोलेस्ट्रोल को भी कंट्रोल में रखता है।
  • लीची पानी की कमी नहीं होने देता है।
  • सुजन की दर्द से राहत दिलाता है।
  • बवासीर के रोगियों के लिए फायदेमंद है।

याद रहे Lychee का सेवन सिमित मात्र में ही करे। वरना ज्यादा खाने से सिर में दर्द या एलर्जी की समस्या हो सकती है। इसके अत्यधिक सेवन से खुजली की समस्या हो सकती है और होंठ या जीभ में सुजन हो सकती है।

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